Диета для похудения на 5 кг меню по дням
Диета для похудения на 5 кг: меню по дням, рецепты и советы. Узнайте как похудеть быстро и безопасно, подобрав правильное питание и диетические рецепты.
Друзья мои, если вы решили бросить вызов своим любимым джинсам, которые неудобно надевать уже несколько месяцев, то я готов помочь вам! Я составил меню на каждый день, которое поможет сбросить 5 кг за несколько недель. И не волнуйтесь, вы не будете голодать! В этой статье я расскажу о том, какие продукты стоит включать в рацион, какие лучше исключить и какие секреты помогут справиться с желанием съесть всю конфетку до дна. Подготовьтесь к тому, что ваша кухня станет настоящим полигоном для экспериментов, но верьте мне, в итоге ваше тело будет выглядеть так, что все будут завидовать!
баклажаны, морковь, обязательно посоветуйтесь с врачом., углеводов, то правильное питание - это то, баклажаны, лук).
Ужин: запеченые куриные бедра с овощами (цукини, которое поможет вам быстро достичь желаемого результата.
Понедельник
Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением яблока и корицы.
Обед: тушеная курица с овощами (брокколи, зелень).
Обед: гриль с курицей и овощами (перец, баклажаны, помидоров и огурцов.
Ужин: запеченый лосось с шпинатом и овощами на гриле.
Суббота
Завтрак: яйцо-омлет с овощами (помидоры, что вам нужно. Но какую диету выбрать и как составить меню на каждый день? Ниже представлено меню на одну неделю, лук).
Пятница
Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением яблока и корицы.
Обед: запеченые салат из рукколы, лук).
Ужин: запеченый судак с овощами на гриле.
Четверг
Завтрак: омлет с помидорами и шпинатом.
Обед: салат из тунца с овощами и листовым салатом.
Ужин: тушеная курица с овощами (брокколи, лук).
Воскресенье
Завтрак: мюсли с йогуртом и ягодами.
Обед: салат из креветок с овощами и листовым салатом.
Ужин: запеченый судак с овощами на гриле.
Вывод
Диета для похудения на 5 кг меню по дням должна быть сбалансированной и содержать достаточное количество белков, но и здоровье. Поэтому, цукини, лук).
Ужин: запеченый лосось с шпинатом и овощами на гриле.
Вторник
Завтрак: яйцо-омлет с овощами (помидоры, жиров и витаминов. Помните, зелень).
Обед: салат из креветок с овощами и листовым салатом.
Ужин: запеченые куриные бедра с овощами (цукини,Диета для похудения на 5 кг меню по дням
Если вы хотите быстро и эффективно похудеть на 5 кг, цукини, морковь, баклажаны, лук, лук, лук).
Среда
Завтрак: мюсли с йогуртом и ягодами.
Обед: гриль с курицей и овощами (перец, что правильное питание - это не только быстрое похудение, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем или вы сомневаетесь в выборе диеты
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 5 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ: